Спермидины нунтаг

Спермидин бол химийн хувьд полиамин гэж ангилдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Бидний бие дэх спермидины түвшин нас ахих тусам буурч эхэлдэг тул тэдгээрийг нэмэлт тэжээлээр дүүргэхийг зөвлөж байна. Спермидины найрлага нь эсийн хөгшрөлтийн байгалийн үйл явцыг зогсоож, хөгшрөлттэй холбоотой өвчинтэй тэмцэх чадвартай.
Спермидин нь хөгшрөлтийн эсрэг, урт наслах нэмэлт бүтээгдэхүүний зах зээл дээрх харьцангуй шинэ бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Байгалийн гаралтай спермидины хандны нунтагыг улаан буудайн үр хөврөлөөс гаргаж авч болох боловч түүний найрлага дахь спермидины агууламж маш бага буюу цэвэршилтийн хувьд 0.1% -иас бага байж болно.

Спермидин гэж юу вэ?

Спермидин нь ихэвчлэн рибосом болон амьд эдэд агуулагддаг полиамин нэгдэл бөгөөд организм дотор янз бүрийн бодисын солилцооны үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд эсийн үйл ажиллагаа, амьд үлдэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та яагаад ингэж нэрлэдэгийг гайхаж байгаа байх; Энэ нь анх 1687 онд Голландын нэрт микроскопч Антон Ван Левенгукийн үрийн шингэний дээжээс нэгдлүүдийг нээсэн учир ийм нэр авсан юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүх эукариот эсүүдэд байдаг.
Спермидин нь түүний урьдал бодис болох бие дэх путресцины нэгдлээс үүсдэг. Путресцин нь эсийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй өөр нэг полиамин болох спермины урьдал бодис юм. Путресцин ба спермидин нь эд эсийн эрүүл өсөлт, үйл ажиллагааг дэмждэг. Хэрхэн? Полиаминууд нь олон төрлийн молекулуудтай холбогдож, эсийн өсөлт, ДНХ-ийн тогтвортой байдал, эсийн өсөлт, апоптозын процессыг дэмждэг. Мөн полиаминууд нь эсийн хуваагдлын үед өсөлтийн хүчин зүйлүүдтэй адилхан ажилладаг нь харагдаж байна.

Спермидин ба аутофаги

Спермидиний тухай сонирхолтой судалгаанууд болон зарим судлаачид яагаад хөгшрөлтийг удаашруулахад тустай гэж үзэж байгаа талаар ярихаасаа өмнө эхлээд түүнийг хэрхэн бүтээдэг талаар авч үзэх хэрэгтэй.
Путресцин нь декарбоксил S-аденозилметиониныг задлах процессын нэг хэсэг болох спермидин үүсгэх боломжийг олгодог гэдгийг бид мэднэ.
Энэ нь эсийн доторх рН-ийн түвшин, эсийн мембраны потенциалыг хадгалах зэрэг янз бүрийн биологийн процессыг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Спермидин нь аспартатын рецептор, cGMP/PKG замын идэвхжүүлэлт, азотын ислийн синтаза, тархины бор гадаргын синаптосомын үйл ажиллагаа зэрэг хэд хэдэн чухал биологийн процессуудад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Спермидин нь хөгшрөлтийн нөхцөлд эрдэмтдийн сонирхлыг татдаг, учир нь энэ нь эс ба амьд эд эсийн насжилтыг тодорхойлох морфогенетикийн гол хүчин зүйл болдог [3].
Спермидин нь аутофагийг өдөөх чадвар нь хөгшрөлтийг удаашруулж, урт наслалтыг дэмждэг гол механизм гэж үздэг [4].
Энэ нь хулганы элэгний эс, өт, мөөгөнцөр, ялаа зэрэгт аутофаги үүсгэдэг болохыг нотолсон [5].
Аутофагийн механизм дутагдалтай, спермидин дутагдалтай байгаа нь амьдралын хугацааг багасгах, архаг стресс, цочмог үрэвсэлтэй маш их хамааралтай байдаг.

Спермидиний хэлбэр ба тодорхойлолтууд

Спермидинтэй холбоотой бусад нэр томъёо нь спермидин тригидрохлоридын нунтаг, улаан буудайн үр хөврөлийн хандны нунтаг (Спермидин) 1% юм.
Spermidine trihydrochloride нунтаг гэж юу вэ?
Спермидин тригидрохлоридын нунтаг, энэ нь спермидиний тригидрохлорид хэлбэр юм. Спермидиний суурь нь шингэн, спермадин тригидрохлорид нь нунтаг хэлбэртэй байдаг. Спермидин нь агаарт маш мэдрэмтгий байдаг тул спермидин тригидрохлорид нь илүү тогтвортой хэлбэр юм. Спермидин тригидрохлоридын нунтаг ашиг тус нь Спермидиний ашиг тустай адил юм.

Улаан буудайн үр хөврөлийн ханд 1% гэж юу вэ?
Улаан буудайн үр хөврөлийн ханд нь хамгийн их хэмжээний спермидин агуулдаг бөгөөд энэ нь 1% спермидин агуулдаг. Улаан буудайн үр хөврөлд агуулагдах спермидин нь хорт хавдрын өсөлтийг удаашруулж, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай. Энэ нь мөн антиоксидант агуулдаг бөгөөд таны ерөнхий дархлааг сайжруулдаг.

Спермидин хэрхэн ажилладаг вэ?

Спермидин нь хоргүй нэгдэл юм. Спермидин нь цитопротектор аутофагийг өдөөдөг байгалийн гаралтай полиамин юм. Спермидины орцуудыг онцгой болгодог зүйл нь бие махбод дахь аутофагийн байгалийн үйл явцыг дэмжиж, эсийг шинэ, эрүүл байлгадаг үйлчилгээ юм.
Аутофаги нь эсийн хог хаягдлыг зайлуулах үйлчилгээ юм. Энэхүү өөрийгөө цэвэрлэх програм нь гэмтсэн эсвэл буруу нугалсан уурагаас эхлээд бүхэл бүтэн эрхтэний эсийг зайлуулж, дараа нь тэдгээрийг дахин боловсруулахад тусалдаг. Гэмтсэн эсийн материал нь эсийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хүнд тохиолдолд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй тул энэ нь чухал үүрэг юм.
Мөн чөлөөт радикалууд гэх мэт хортой нэгдлүүдээс таны эсийг хамгаална. Спермидин нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй, учир нь энэ нь таны биеийн бүх эсийн фитнессийг сайжруулдаг. Жишээлбэл, зүрх, тархины эсийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь насжилттай холбоотой өвчний илрэлийг бууруулдаг. Та Спермидиний нэмэлт нунтаг ууж, худалдан авснаар өдөр бүр авч буй спермадины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Спермидиний эх үүсвэр (Ямар хоол хүнсэнд спермидин их байдаг)

Спермидин нь биеийн бүх эсэд байдаг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг эсүүд өөрсдөө үйлдвэрлэдэггүй, харин зарим энтеробактери үүсгэдэг. Спермидиний гуравны нэг орчим нь бие махбодид үүсдэг бол үлдсэн гуравны хоёр нь буюу нэлээд дийлэнх нь хоол хүнсээр шингэдэг.
Спермидин нь усанд уусдаг тул усаар зайлах нь хоолонд агуулагдах спермидиныг эрс бууруулдаг.
Ерөнхийдөө:
жимс нь спермидин багатай, ялагч нь 3 мг/100гр махтай манго, загасанд спермидин бага, үхрийн татсан мах 4мг/100гр самар, хатаасан жимс нь спермидин багатай: 2мг/100гр самартай ялагч болно. хүнсний ногоо нь спермидин багатай, ялагч нь 3мг/100гр эрдэнэ шиш юм
24.3 мг/100гр Улаан буудайн үр хөврөл
19 мг/100 гр Чеддар бяслаг
6-14 мг / 100 гр вандуй
19 мг/100 гр улаан шош
2- 10 мг/100 гр брокколи, цэцэгт байцаа
9 мг/100 гр Champignons de Paris мөөг
3 мг / 100 гр манго
3 мг / 100 гр вандуй
3 мг/100 гр эрдэнэ шиш
2 мг/100 гр селөдерей ба амтат гуа
2 мг/100 гр бүхэл үрийн талх

Спермидин нь бүхэл бүтэн хоолонд байдаг ч нэмэлт хэлбэрээр авч болно - энэ нь спермидины түвшинг хадгалах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Онлайнаар худалдаалагдаж буй олон спермидины нэмэлтүүд байдаг бөгөөд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг мэргэшсэн Spermidine нийлүүлэгчээс худалдаж аваарай.
Спермидины бэлдмэлүүд нь идэвхтэй бодисыг хяналттай хэмжээгээр агуулдаг давуу талтай. Нөгөө талаас байгалийн эх үүсвэр нь байгалийн асар их өөрчлөлттэй байдаг. Тиймээс, хэрэв та насжилттай холбоотой спермидиний бууралтыг нөхөхийг хүсч байвал өндөр чанартай спермидин тригидрохлоридын нунтаг нь таны хамгийн сайн сонголт юм.

Спермидиний ашиг тус

Спермидин хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй
Гэмтсэн эсийг дахин боловсруулах аутофагийн байгалийн үйл явц буруу явагдах үед эсийн хөгшрөлт үүсдэг. Спермидин нь аутофаги модуляторын хувьд хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй зэвсэг байж чаддаг. Спермидины концентраци нь нас ахих тусам буурдаг. Спермидин нэмэлт нунтаг авах нь хөгшрөлттэй холбоотой бөгөөд чөлөөт радикалуудын тоог бууруулдаг.

Спермидин ба үсний өсөлт
Спермидин бэлдмэл хэрэглэх нь үсний өсөлтийг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Жишээлбэл, 100 эрүүл хүний ​​дунд хийсэн судалгаагаар спермидин дээр суурилсан хүнсний нэмэлт тэжээл нь анаген үе гэж нэрлэгддэг үсний идэвхтэй ургах үеийг уртасгадаг болохыг харуулсан. Үсний уутанцар анаген үе шатанд удаан байх тусам үс урт ургах болно. Туршилтын хоолойд хийсэн судалгаагаар спермидин нь хүний ​​үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Спермидин нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулдаг
Хүнсний гаралтай спермадин нь харх, хулгана, хүмүүст хийсэн судалгаагаар цусны даралт ихсэх, артерийн хөгшрөлтийг бууруулж байгааг харуулсан аутофаги замаар зүрхийг хамгаалах нөлөө үзүүлдэг. Үүний нэгэн адил спермидиныг их хэмжээгээр хэрэглэснээр цусны даралт буурч, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл багасч, хүний ​​нас баралт буурахад хүргэдэг.

Спермидин нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг
Амьдралын хугацааг 25% хүртэл нэмэгдүүлэхээс гадна хулганад хийсэн судалгаагаар спермидиныг нэмэлтээр хэрэглэх нь элэгний фиброзыг өдөөдөг химийн бодист өртсөн хүмүүст ч элэгний фиброз болон хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Хүний ажиглалтын судалгаагаар хоол хүнсэндээ спермидин хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Спермидин тригидрохлоридын нунтагаар хийсэн спермидины бэлдмэлийг хэрэглэснээр та хорт хавдраас бие махбодоо хамгаалахад урт замыг туулах болно. Хорт хавдрын эмчилгээний үед та Spermidine бэлдмэлийг хэрэглэж болно.

Спермидин нь танин мэдэхүйн бууралтыг бууруулдаг
2021 онд Cell Reports сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар ялаа, хулганын танин мэдэхүй, митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг хоол хүнсэнд агуулагдах спермидиныг нарийвчилсан тайланг гаргаж өгсөн бөгөөд хүний ​​​​тодорхой хэмжээний зарим мэдээллийг нэмж оруулсан болно [13]. Энэхүү судалгаа нь сонирхолтой байсан ч зарим хязгаарлалттай байсан бөгөөд хүний ​​танин мэдэхүйн ашиг тусын талаар баттай дүгнэлт гаргахын өмнө нэмэлт тунгийн хариу мэдээлэл шаардлагатай байна. Спермидины нэмэлт нунтаг авах нь үрэвсэл, исэлдэлтийн стресс, ишемийн улмаас үүссэн мэдрэлийн эсийн гэмтлийг арилгах боломжтой. Энэ нь Альцгеймер, Паркинсоны өвчин зэрэг мэдрэлийн эсийн дегенератив өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадна.

Спермидин ба жин хасах
Спермидин нь өөхний эс үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мэт боловч энэ бодис агуулсан хоол хүнс (эсвэл нэмэлт) жин хасахад нөлөөлдөг нотолгоо байхгүй байна. Үүний нэгэн адил, энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг эсэхийг хэн ч хэлж чадахгүй. Жин хасах, бодисын солилцооны хурдтай холбоотой хүмүүсийн судалгаа дутмаг байна.

Спермидин эсрэг NMN

Тэд хоёулаа хөгшрөлтийн эсрэг, урт наслах халуун найрлагатай боловч үйл ажиллагааны механизм нь өөр өөр байдаг. Спермидины найрлага нь аутофаги замаар хөгшрөлтийн эсрэг тусалдаг бол NMN нунтаг нь бидний бие дэх NAD+ түвшинг нэмэгдүүлснээр хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Спермидин нэмэлт нь зорилгодоо хүрэх хамгийн сайн арга юм, учир нь аутофаги нь гэмтсэн эсийг задалж, дахин боловсруулж эхэлдэг байгалийн үйл явц юм.
Тэд хоёулаа усанд уусдаг, тогтвортой, биологийн хүртээмж өндөртэй.

Спермидин ба Спермин

Спермин бол өөр нэг төрлийн полиамин юм. Хоёр нэгдэл нь хоорондоо холбоотой байдаг. Спермин нь Спермидинээс гаралтай бөгөөд хүн болон ургамлын эсийн бодисын солилцоонд чухал үүрэгтэй. Спермидин тригидрохлоридын нунтагаар хийсэн спермидины бэлдмэлийг хэрэглэснээр та сперминий үр шимийг хүртэх болно.

Спермидин ба митохондри

Эсийн цахилгаан станц гэж нэрлэгддэг митохондри нь хөгшрөлтийн эсрэг судалгааны маш алдартай хэсэг юм. Митохондри дахь гажиг нь хөгшрөлтөд нөлөөлдөг гэж үздэг. Спермидин нь эсэд митохондри үүсэхийг дэмждэг гэж үздэг. Гэхдээ дахин хэлэхэд, митохондрийн үйл ажиллагааг сайжруулах ашиг тусын талаар баттай дүгнэлт гаргахаас өмнө тунгийн хариу урвалын мэдээлэл шаардлагатай.

Спермидиний гаж нөлөө

Спермидины нэмэлт нунтаг уухад ямар нэгэн гаж нөлөө илрээгүй, хэрэв та Спермидины гаж нөлөө илэрвэл шууд уухаа больж, эмчид хандаарай. Хамгийн сайн спермидин худалдаж авах нь сөрөг үр дагавраас зайлсхийхэд тусална

Спермидины тун

Спермидиний оновчтой тунг тогтоогоогүй байгаа ч өндөр настнуудад хийсэн зарим туршилтууд өдөрт 1.2 мг спермидин хэрэглэх нь бүрэн аюулгүй болохыг харуулж байна.

Спермидин ба COVID-19

Сүүлийн хэдэн жилийн эрүүл мэндийн мэдээний гол тулгуур нь дэлхий даяар урт наслалт, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд томоохон нөлөө үзүүлсэн COVID-19 цар тахал үргэлжилж байна. Дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулж, үрэвслийг багасгахын тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь тахлын үед түгээмэл болсон тул хүмүүс эрүүл мэнддээ бие даасан байдлыг бий болгосон. Нэмэлтүүд нь ханиад, томуу зэрэг амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь COVID-19 халдварт шилжих боломжтой гэж найдаж байсан. Спермидиний нөлөөлөлд өртдөг гол механизм нь эмгэг төрүүлэгчдийг устгаж, үрэвслийг зохицуулдаг дархлааны тогтолцооны нэг хэсэг болох аутофаги гэдгийг харгалзан үзвэл энэ таамаг тийм ч хол зөрүүтэй биш юм.
Хамгийн гол нь Берлинер Чаритегийн вирус судлаачдын хийсэн одоогийн судалгаагаар COVID-19-ийн өндөр цэнэгтэй сэдэвтэй холбогдуулан спермидиний боломжийг судалж байна. Коронавирус нь эсийн бодисын солилцоог бүхэлд нь өөрчилдөг бөгөөд үүний үр дүнд спермидины түвшин огцом буурч, бусад нөлөөлөл үзүүлдгийг бид өмнөх судалгаанаас мэдэж байсан. Энэ нь эргээд эсийн хог хаягдлыг зайлуулах (аутофаги) үйл явцыг саатуулдаг. Дээр дурдсан Германы судалгаагаар коронавирусын халдвар авсан эсийг спермидинээр эмчилсний үр дүнд вирусын үржих хурд 85 орчим хувиар буурсан байна. Оксфордын профессор Саймоны өмнөх судалгаагаар спермидин нь дархлааны тогтолцооны вирусын эсрэг хариу урвалыг бэхжүүлдэг болохыг харуулж байна. Тиймээс спермидин нь коронавирусын эсрэг тэмцэхэд хоёр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: (a) вирусын тархалтыг хязгаарлах, (б) вирусын эсрэг дархлааны хариу урвалыг бэхжүүлэх. Гэхдээ бид хүлээх, харах хэрэгтэй - тодорхой дүгнэлт гаргахын өмнө клиникийн нарийвчилсан судалгаа шаардлагатай болно.

Спермидинийг хаанаас худалдаж авах вэ?

Хэрэв та хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй байгаа бол үүнийг спермидиний нэмэлт болгон авч болно. Нэмэлт тэжээлд хэрэглэдэг синтетик спермидин нь байгалийн гаралтай молекултай ижил байдаг.
Та спермидины нэмэлтийг хайж олоход улаан буудайн үр хөврөлийн хандтай спермидин нунтаг капсулыг ихэвчлэн олох болно - гэхдээ эдгээр нь ерөнхийдөө тун бага байдаг. Ихэнх нь хичнээн хэмжээний спермидин байдгийг жагсаадаггүй. Phcoker нь бөөнөөр нь спермидин трихидрохлоридын нунтаг санал болгодог. Хамгийн сайн спермидиний нэмэлт нунтаг бол өндөр цэвэршилттэй, биологийн хүртээмжтэй байдаг.
Манай компани нь үйлдвэрлэлийн үйлдвэрийн хувьд спермидин тригидрохлоридын нунтаг болон Спермидиний бөөний үнийг санал болгодог.

ТАХ

Спермидин нь улаан буудайн үр хөврөлтэй адилхан уу?
Спермидин нь бидний идэж буй олон хоолонд агуулагддаг. Үнэн хэрэгтээ манай улаан буудайн үр хөврөлийн нунтаг (Спермидин) 1% -ийг улаан буудайн үр хөврөлөөс гаргаж авдаг. Гэсэн хэдий ч, бид ихэнхдээ зөвхөн хоолны дэглэмээс хэрэгцээтэй зүйлээ авч чаддаггүй, ялангуяа нас ахих тусам бидний биед илүү их шим тэжээл шаардлагатай байдаг. Энэ бол эрүүл биеийг дэмжих нэмэлт тэжээлүүд юм.

Спермидин хэрэглэхэд аюулгүй юу?
Тиймээ, энэ бол бие махбодид байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд бидний байгалийн хоол тэжээлийн нэг хэсэг юм. Өгөгдөл нь спермидин тригидрохлоридын нунтаг ашиглан спермидиний бэлдмэлийг хэрэглэх нь аюулгүй бөгөөд сайн тэсвэртэй болохыг харуулж байна.

Хоол хийх нь спермидиныг устгадаг уу?
Өндөр температуртай хоол хийх зарим арга техникүүдийн хувьд (53) шарсан, шарсан эсвэл шарсан үед тахианы маханд агуулагдах спермидин болон сперминий 60 хүртэлх хувийг алддаг гэж тодорхойлсон.

Би хэзээ спермидины бэлдмэл уух ёстой вэ?
Зарим туршилтууд нь өдөрт 1.2 мг спермидин хэрэглэх нь бүрэн аюулгүй болохыг харуулсан. Үүнийг өглөө, үд дунд эсвэл оройд хийх эсэх нь таны хувийн сонголтоос хамаарна, гэхдээ бид үүнийг үргэлж өдрийн нэгэн зэрэг авахыг зөвлөж байна.

Эр бэлгийн эс нь спермидин мөн үү?
Спермидинийг анх 1687 онд Голландын нэрт микроскопч Антон Ван Левенгук үрийн шингэний дээжээс олж нээсэн тул ийм нэршил авчээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүх эукариот эсүүдэд байдаг. Спермидин нь үрийн шингэнд бага хэмжээгээр агуулагддаг.

Би спермидин бэлдмэл хэрэглэх ёстой юу?
Эрт судалгаагаар спермидинээр баялаг хоолны дэглэм нь урт наслахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна. Нас ахих тусам спермидины бэлдмэлийг өдөр бүр хэрэглэх нь насжилттай холбоотой өвчнөөс хамгаалж, эрүүл мэндийг цогцоор нь дэмжих найдвартай арга юм.

Спермидин хөгшрөлтийг сэргээж чадах уу?
Байгалийн полиамин спермидины гаднаас нийлүүлэлт нь мөөгөнцөр, нематод, ялаа, хулгана зэрэг загварлаг организмын амьдрах хугацааг уртасгадаг. Сүүлийн үеийн эпидемиологийн нотолгооноос харахад спермидиныг хоол хүнсээр авах нь хүний ​​​​хүнсний ерөнхий, зүрх судасны болон хорт хавдартай холбоотой нас баралтыг бууруулдаг болохыг харуулж байна.

Хуучин бяслагт хэр их спермидин байдаг вэ?
Бяслаг боловсорч гүйцсэн байх тусам илүү их полиамин агуулдаг.
Спермидин нь яг ийм байдаг. Боловсорч гүйцсэн бяслаг нь 10 оны шинжилгээгээр 100 грамм хоолонд дунджаар 2011 мг спермидин агуулдаг. Грацын эрдэмтэд боловсорч гүйцсэн бяслаг нь зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг нотолж, харин өөх тос ихтэй байдаг.

Би өлөн элгэн дээрээ спермидин ууж болох уу?
Ямар ч тохиолдолд биологийн хүртээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд Спермидиныг хоолны үеэр уухыг зөвлөж байна.

Би мацаг барьж байхдаа спермидин ууж болох уу?
Судалгаанаас үзэхэд спермидины бэлдмэлүүд аутофагийг найдвартай нэмэгдүүлдэг. Спермидин нь хоол идэхийг хүссэн өдрүүдэд мацаг барих хүчтэй арга юм.

Spermidine 3HCL гэж юу вэ?
Спермидин нь хүний ​​биед болон зарим хүнсний бүтээгдэхүүнээс үүсдэг байгалийн гаралтай алифатик полиамин юм. Анх Spermidine-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үрийн шингэнээс ялгаж авч байсан тул ийм нэртэй болсон боловч одоо нийлэг аргаар үйлдвэрлэж, хүнсний бүтээгдэхүүнээс гаргаж авдаг. Phcoker бөөний үнээр спермидин тригидрохлоридын нунтаг санал болгодог. Манайд сайн чанарын спермидин тригидрохлорид нунтаг худалдаалагдаж байна.

Аутофаги гэж юу вэ?
Аутофаги нь эсийн хог хаягдлыг дахин боловсруулах хөтөлбөр шиг ажилладаг. Энэ нь таны эсийг насжилттай холбоотой өвчинд хүргэж болзошгүй гэмтсэн, буруу нугалсан уураг, том эрхтэнүүдийг цэвэрлэж, эсийн функциональ хэсэг болгон хувиргаж, эсийг залуужуулахад тусалдаг. Олон талаараа аутофаги нь эсийн урт удаан, эрүүл амьдралын үндэс суурийг тавьдаг. Нас ахих тусам аутофаги удааширч, эцэст нь зогсонги байдалд ордог бөгөөд энэ нь биднийг өвчинд илүү өртөмтгий болгодог. Гэсэн хэдий ч бид мацаг барих эсвэл спермидин бэлдмэлээр дамжуулан аутофагийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Бие дэхь спермидины түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Харамсалтай нь нас ахих тусам бидний бие махбодид гэмтэл хуримтлагдаж, өвчин тусах хандлага нэмэгддэг. Үүний нэгэн адил бидний байгалийн спермидины түвшин нас ахих тусам аажмаар буурдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь спермидин ихтэй хоол хүнс идэж, спермидин бэлдмэлийг хэрэглэснээр засч залруулж, хөгшрөлтийн урт наслалтад үзүүлэх нөлөөг хязгаарлаж болно. Бүхэл бүтэн хоолоор баялаг төрөл бүрийн хоолны дэглэм барих нь ерөнхийдөө ашигтай байдаг ч буурч буй спермидины түвшинг бууруулах хамгийн үр дүнтэй арга бол спермидин трихидрохлоридын нунтаг уух явдал юм. Хэдийгээр FDA-аас эмийн эмийн нэгэн адил тогтмол хяналт тавьдаггүй ч урт наслалтын нэмэлтүүд нь ихэвчлэн бие махбодь болон хоол хүнсэнд байдаг байгалийн орц найрлагыг агуулдаг тул өндөр үр дүнтэй, бага хоруу чанартай байдаг. Спермидин бэлдмэлийг нунтаг эсвэл шахмал хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд тогтмол уувал насыг үр дүнтэй хойшлуулдаг. Урт наслах нэмэлт тэжээлийн талаархи халуун сэдэв бол хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж зах зээлд спермидиний бэлдмэлийн хэд хэдэн өрсөлдөгч брэндүүд байдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих зорилгоор өдөр бүр хэрэглэхэд зориулагдсан нэмэлт тэжээлийг ресвератрол гэх мэт урт наслах бусад найрлагатай хослуулж болно. Спермидины хамгийн сайн нэмэлт бол спермидин трихидрохлоридын нунтагаар хийсэн бэлдмэл юм. Спермидин тригидрохлоридын нунтаг нь илүү тогтвортой байдаг тул жинхэнэ ханган нийлүүлэгчдээс спермидин тригидрохлоридын нунтаг худалдаж аваарай.

Эх сурвалж:

  1. Киши нар (1998) Полиамин сайтын агонист Спермидин нь харханд гиппокампийн мускарины рецепторууд болон mGluRs-ийн бөглөрөлтөөс үүдэлтэй санах ойн дутагдлыг бууруулдаг. Тархины Рес. 793 311 PMID: 9630697
  2. Мунир нар (1993) Полиаминууд нь NMDA-ийн мэдрэлийн хордлогын нөлөөг in vivo байдлаар зохицуулдаг. Тархины Рес. 616 163 PMID: 8358608
  3. Диб, Ф., ван дер Вайле, CM, Wolniak, SM (2010). Спермидин нь Marsilea vestita усны оймын эр гаметофитын эсийн хувь заяаг тодорхойлох морфогенетик тодорхойлогч юм. Ургамлын эс, 22(11), 3678-3691.
  4. Eisenberg, T., Knauer, H., Schauer, A., Büttner, S., Ruckenstuhl, C., Carmona-Gutierrez, D., … & Fussi, H. (2009). Спермидинээр аутофагийг өдөөх нь урт наслалтыг дэмждэг. Байгалийн эсийн биологи, 11(11), 1305-1314.
  5. Уильямс нар (1989) [3H]-MK801-ийг N-MthD.-аспартат рецептортой холбоход полиаминуудын нөлөө: полиаминыг таних газар байгаагийн фармакологийн нотолгоо. Мол.Фармакол. 36 375 PMID: 2554112.
  6. Галлуззи нар (2017) Аутофагийн фармакологийн модуляци: эмчилгээний боломж ба байнгын саад тотгорууд. Nat.Rev.Drug.Discov. PMID: 28529316https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15548627.2018.1530929.
  7. Гада Алсалех бол холбогдох зохиолч, Изабель Пансе, Лео Свадлинг, Ханлин Жан, Феликс Клеменс Рихтер, Ален Мейер, Жанет Лорд, Элеонор Барнс, Пол Кленерман, Кристофер Грин, Анна Катарина Саймон нар юм. "Хөгшин донорын Т эсийн аутофаги нь спермидинээр хадгалагддаг бөгөөд үйл ажиллагаа болон вакцины хариу үйлдэлтэй холбоотой байдаг" 15 оны 2020-р сарын XNUMX.
  8. SARS-CoV-2-ийн хяналттай аутофагийн шинжилгээнд спермидин, MK-2206, никлосамид зэрэг нь вирусын эсрэг эмчилгээ гэж таамаглаж байна. Nils C. Gassen, Jan Papies, Thomas Bajaj, Frederik Dethloff, Jackson Emanuel, Katja Weckmann, Daniel E. Heinz, Nicolas Heinemann, Martina Lennarz, Anja Richter, Daniela Niemeyer, Victor M. Corman, Patrick Giavalisco, A Christian Drosten, Marcel Мюллер. doi: 10.1038/s41467-021-24007-w
  9. Goldman, SJ, Taylor, R., Zhang, Y., & Jin, S. (2010). Аутофаги ба митохондрийн задрал. Митохондри, 10(4), 309-315
  10. Минойс, Н., Кармона-Гутьеррез, Д., Мадео, Ф. (2011). Хөгшрөлт ба өвчний үед полиаминууд. Хөгшрөлт (Olbany NY), 3(8), 716-732
  11. Нелли К.Муньоз-Эспарза, М.Луз Латорре-Мораталла, Ориол Комас-Басте, Наталья Торо-Фунес, М.Тереза ​​Весиана-Ногуес, М.Кармен Видал-Кару нар. "Хоол дахь полиаминууд" Front Nutr. 2019; 6: 108. Онлайнаар нийтлэгдсэн 2019 оны 11-р сарын 10.3389. doi: 2019.00108/fnut.6637774. PMCXNUMX
  12. Шрөдер, С., Хофер, СЖ, Зиммерман, А., Печланер, Р., Даммбрук, С., … & Мадео, Ф. (2021). Хоолны спермидин нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Cell Reports, 35(2), 108985. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.108985