Глутатион гэж юу вэ?

ГлутатионГлутатион тарилга, глутатион цөцгий, байгалийн гаралтай хэлбэр нь гурван амин хүчил, тухайлбал цистеин, глутамат, глицинаас бүрдэх нэг минутын уураг юм. Глутатион нь байгалийн гаралтай элэгний бүтээгдэхүүн боловч жимс, мах, хүнсний ногооны гол химийн бодис юм.

Глутатионыг биологийн янз бүрийн процесс, ашиг тусын тулд бие махбод дахь түвшинг нь нөхөх зорилгоор амаар, амьсгалын замаар эсвэл тариагаар тарина. Глутатион функц нь дархлааг сайжруулах, уушгины өвчнийг эмчлэх, гаж нөлөөг арилгах, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх зэрэг бусад үүрэгт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

 

Глутатион хэрхэн ажилладаг вэ?

Глутатионы функц нь хүний ​​биед тохиолддог олон тооны процессууд бөгөөд глутатионы олон төрлийн ач тустай байдаг. Эдгээр процесст дархлааны хариу урвал эдийг засах, барихаас гадна уураг, химийн боловсруулалт орно.

Мөн исэлдүүлэх чадвараараа алдартай глутатион нь хүний ​​бие махбодийн С, Е витамин зэрэг исэлдүүлэгчдийг боловсруулж, боловсронгуй болгох аргыг сайжруулдаг. CoQ10 альфа липойн хүчил.

Глутатионы биед ямар ач тустай вэ?

Бие махбодид хангалттай хэмжээний глутатионы тунг нөхөх эсвэл их хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хүн бие махбодид молекулыг хангалттай хэмжээгээр хангаж авснаар эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тусыг хүртэх өндөр магадлалтай байдаг. Түлхүүр глутатионы ашиг тус Үүнд:

 

1.Хүчирхэг антиоксидант

Исэлдэлтийн стресс нь хөгшрөлт, янз бүрийн өвчний гол хүчин зүйл болдог. Энэ нь чөлөөт радикалууд үйлдвэрлэх нь бие махбодийн эдгээр чөлөөт радикалуудтай тэмцэх чадвараас давсан тохиолдолд тохиолддог.

Тэнцвэргүй байдал үүссэн үед илүүдэл чөлөөт радикалууд нь биеийн эсийг гэмтээж нэг нас хурдан бөгөөд янз бүрийн өвчинд өртөмтгий болгодог. Хэт их исэлддэг стрессээс болж үүсч болох зарим өвчинд чихрийн шижин, хорт хавдар, астма, үе мөчний үрэвсэл, үрэвсэлт эмгэг орно.

Нөгөөтэйгүүр, бие махбодь нь глутатион зэрэг зохистой түвшний антиоксиданттай бол одоогийн чөлөөт исэлдүүлэгчтэй тэмцэх чадвартай байдаг. Антиоксидант хүч, биеийн эсэд өндөр концентрацид оршин тогтнох чадвартай тул глутатионы үйл ажиллагаа нь бие махбодид янз бүрийн исэлдүүлэгч, тэдгээрийн хор хөнөөлтэй нөлөөллийг арилгахад туслах маш үр дүнтэй байдаг.

 

2. Хоргүйжүүлэх бодис

Глутатион нь бидний биед хортой бодисыг хоргүйжүүлдэг. Хүний хэрэглэдэг хоол хүнс болон бусад бодисын ачаар тэдний бие нь бие махбодь нь бие махбодь нь бие махбодийн эрхтэн, биологийн процесст сөргөөр нөлөөлдөг хорт бодисонд өртдөг. Үүнээс гадна, бие махбодь өөрөө ердийн процессын явцад хорт бодис үүсгэж чаддаг.

Жишээлбэл, эрчим хүч үйлдвэрлэх үйл явцын сүүлийн үе шатанд бие махбодид супероксид үйлдвэрлэх боломжтой. Супероксид нь илүүдэл электрон агуулдаг тул эсийн мембран, ДНХ, митохондри, түүний ойролцоо биеийн бусад хэсгүүдэд хортой байдаг.

Азаар, таны бие хангалттай хэмжээнд байх юм бол глутатионыг хоргүйжүүлдэг хэт исэлийг саармагжуулж, биеийг хортой нөлөөнөөс Супероксидуудаас гадна глутатион нь таны биед агуулагдах бусад олон төрлийн хорт молекулуудыг гадагшлуулж, саармагжуулдаг.

 

3. Арьс ба хөгшрөлтийн эсрэг
Глутатион

Хүн бүр төгс арьстай байхыг хүсдэг. Харамсалтай нь хөгшрөлтийн явц, дааврын өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийн зарим хүчин зүйл, тухайлбал хоол тэжээлийн дутагдал, биеийн тамирын дасгал хийснээр таны арьс таны хүлээлтийн эсрэг байж болно. Нэмж муу зүйл бол чийгшүүлэгч, тос, ийлдэс гэх мэт хөгшрөлтийн эсрэг арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд өөгүй арьсыг олж авахад тань ашиггүй болно.

Хэрэв таны одоогийн нөхцөл байдал ийм байгаа бол туршиж үзэхийг зөвлөж байна арьсанд зориулсан глутатион сайжруулах.

үзээрэй. Арьсанд зориулсан глутатион нь эсийн болон митохондрийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул таны арьсны өө сэвэнд нөлөөлж буй биеийн эсүүдийн эдгэрэлтийг дэмжих чадвартай.

Үүнээс гадна глутатион нь биеийн эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг бөгөөд энэ нь таны арьсны эрүүл мэндийг сэргээх чухал алхам юм.

Төрөл бүрийн шинжлэх ухааны судалгаагаар арьсны пигментаци, үрчлээг багасгах глутатионы чадварыг цуцалжээ. Мөн антиоксидант нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Нийт нөлөө нь эрүүл, үзэсгэлэнтэй арьсны өнгө, бүтэцтэй залуу харагддаг.

 

4. Тархи, зүрхний хувьд

Нас ахих тусам хүмүүс мэдрэлийн эсийн нөлөөнөөс болж ой санамжийн асуудалтай тулгардаг. Энэ нь тархины нейрон их хэмжээгээр гэмтэх эсвэл үхэх үед тохиолддог. Үүний үр дүнд тархи багасч, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах чадваргүй болдог.

Харамсалтай нь хүмүүс хөгшрөлтийн процессын нөлөөнөөс зугтаж чадахгүй. Нөгөө талаар, аз болоход, бие махбодид глутатионы түвшинг сайжруулах глутатионы бэлдмэл нь хөгшрөлтийн явц, түүнтэй холбоотой шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг арилгах, удаашруулахад ихээхэн тус болно. Антиоксидант нь мэдрэлийн эд эсийн гэмтлийн түвшинг бууруулж, гэмтсэн мэдрэлийн эдийг засах ажлыг хөнгөвчилдөг.

2017 онд хийсэн судалгаагаар судлаачид интраназаль глутатион нь сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг олж мэдсэн Альцгеймерийн шинж тэмдэг өвчтэй хүмүүсийн дунд.

Глутатион

Глутатионы антиоксидант мөн маш чухал зүрхний эрүүл мэндБайна. Глутатионы гол ач тусын нэг нь глутатионы молекулуудын биед "липидийн исэлдэлт" -ийг зогсоох чадвартай холбоотой юм.

Аливаа зүрхний өвчний эхний үе шат нь артерийн хананд артерийн товруу үүсдэг. Дараа нь тахал салж, цусны урсгалд саад болдог. Үүний улмаас зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт тохиолддог.

Аз болоход, таны биед глутатионы нөөц хангалттай байгаа үед антиоксидант нь пероксинитрит, хэт исэл, чөлөөт радикалууд, мөн хэт ислийг идэвхгүйжүүлэх зорилгоор глутатион пероксидаза гэгддэг ферменттэй хамтран ажилладаг. Хэрэв хяналтгүй бол эдгээр бүх нэгдлүүд нь зүрхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг липидийн исэлдэлт үүсгэдэг. Тиймээс, глутатион нь таны биед хортой бодис үүссэнээс үүсэх гэмтэлээс хамгаалж таны зүрх сэтгэлд ашиг тусаа өгдөг.

 

5. Үрэвслийн эсрэг

Глутатионы үрэвсэл тусламжийн ач тус нь глутатионы алдартай болгодог бас нэг зүйл юм. Бараг архаг өвчин, түүний дотор чихрийн шижин, хорт хавдар, зүрхний өвчин үрэвслийн шинж чанартай байдаг.

Халдвар нь биеийн гэмтсэн хэсэгт эсвэл түүний ойролцоо тохиолддог. Үрэвслийн хариу урвал нь ихэвчлэн эдгэрэлтийн процессын нэг хэсэг боловч заримдаа удаан хугацаагаар шаардлагагүй бөгөөд түгшүүрийн шалтгаан болдог. Глутатионы үрэвслийг намдаах үр ашиг нь гардаг.

Янз бүрийн судалгаагаар глутатион нэмэлт буюу бие махбодид үйлдвэрлэсэн глутатион нь бие махбодийн дархлааны хариу урвал шаардагдах тул үрэвслийн өсөлт, бууралтыг хянадаг. Глутатион молекулууд хүний ​​цагаан эсэд нөлөөлөх замаар үүнийг хийдэг гэж үздэг. Иймээс тэд архаг үрэвслийг хянах чадвартай байдаг.

 

6. Дархлаа сулрах

Глутатион

Глутатионы хоол хүнс эсвэл глутатионы нэмэлт таны биеийг дархлааны системийг сайжруулах хангалттай глутатионы молекулаар хангаж өгнө. Дархлааны системийг бэхжүүлснээр бие махбодь нь янз бүрийн өвчин үүсгэгч бодисуудтай үр дүнтэй тэмцэх боломжтой байдаг.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар идэвхитэй глутатион нь байгалийн эс алагч, Т эс зэрэг цагаан эсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Өсөн нэмэгдэж буй үед Т эсүүд бактери ба вирусын халдвартай тэмцэх үүрэгтэй олон тооны бодис ялгаруулдаг. Эдгээр бодисуудад интерферон-гамма, интерлейкин-2 ба интерлейкин-12 орно.

Нэгэн судалгааны судлаачид глутатионы антиоксидант нь глютатионы нэмэлтийг хэрэглэснээс хойш зургаан сарын дараа эмгэг төрүүлэгч организмыг устгах чадварыг байгалийн алуурчны эсүүд 200% -иар сайжруулж байгааг олж тогтоосон. Түүнээс гадна, глутатионы хоол хүнс нэмэлт тэжээлүүд нь макрофагууд Mycobacterium сүрьеэтэй тэмцэхэд шууд тусдаг бололтой. Микобактерийн сүрьеэ нь сүрьеэг рүү хөтөлдөг бактери юм.

Epstein-Barr вирус, Лаймын өвчин, гепатит зэрэг халдварууд нь таны дархлааг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч глутатионы антиоксидант хангалттай хэмжээгээр хангагдсан тохиолдолд дархлааны систем нь ийм өвчний дарангуйлах нөлөөг үр дүнтэй эсэргүүцэх боломжтой юм.

 

7. Аутизмын хувьд

Судлаачид аутизм ба глутатионы түвшин бага хооронд шууд хамааралтай болохыг зөвлөж байна. Энэ нь аутизмтай хүүхдүүдэд эмгэггүй хүүхдүүдтэй харьцуулахад глутатионы түвшин бага байгааг харуулсан нотолгооны дагуу гарч ирэв.

Аз болоход глутатионыг зөв тунгаар хэрэглэж, нэмэлт тэжээлийг дагаж мөрдвөл аутизмтай хүүхдүүд сайжирч чадна. 2011 оны судалгаагаар глутатионоор уух нэмэлт тэжээл эсвэл глутатион тарилга нь аутизмын зарим үр нөлөөг багасгах боломжтой болохыг харуулж байна.

 

8.Хорт хавдар

Глутатионы хавдар Ашиг тус бол эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хүний ​​биед хангалттай глутатионы ач холбогдлыг онцолж өгдөг бас нэг зүйл юм. Олон тооны судалгаагаар глутатионы хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх чадвар нь нотлогддог. Эдгээр судалгаанууд нь глутатионы механизм нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна.

Глутатионы хорт хавдрын өөр нэг нөлөө бий. Зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хими эмчилгээний сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хорт хавдартай өвчтөнүүдэд глютатионы тарилга хийдэг.

9. Жин хасахад зориулагдсан

Глутатион

Гэдэсний өөх тос, таргалалттай тэмцэж буй хүмүүс глутатионы хоол хүнс идэх эсвэл глутатионы бэлдмэл хэрэглэснээр жингийн зорилгоо биелүүлж чадна. Ихэнх тохиолдолд хүнд нүүрс ус, чихрийн хэрэглээнээс үүдэлтэй хорт бодис, чөлөөт радикалууд нь таргалалт, гэдэс өөхний гол шалтгаан болдог.

Энэ хоёулангийнх нь хэт их хэрэглээ нь бие махбодид илүү их өөх тос хуримтлуулж, илчлэг бага зарцуулдаг. Үүний үр дүнд та илүү их жин нэмэгдэх бөгөөд магадгүй гэдэс чинь илүү их өөх тос хуримтлагдах болно. Хэрэв хараа хяналтгүй үлдээвэл таргалалт нь хорт хавдар гэх мэт үрэвсэлт өвчнийг өдөөж болно.

Аз болоход, глутатионы тарилга нь бие махбодид хорт бодисыг гадагшлуулахад туслах болно. Глутатионы механизм нь илчлэг, өөх тосыг шатаахад бие махбодийг дэмжиж, өдөөдөг Жин хасах биеийн хэлбэр нь сайжирна.

 

10. Захын судасны өвчин

Захын судасны өвчин бол захын артерийн судас бөглөрснөөс үүдэлтэй эрүүл мэндийн байдал юм. Энэ нь ихэвчлэн хөлөнд нөлөөлдөг. Глутатион нь бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж энэ өвчнөөс зайлсхийхэд тусална.

Хэрэв та өвчтэй бол глутатионы амаар эсвэл тарилга захиргаа нь цусны эргэлт сайжирсантай холбоотой шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжтой. Глутатионы зөв тунг дагаж мөрдвөл ямар ч өвдөлт мэдрэхгүйгээр алхаж эхлэхээсээ өмнө цаг хугацаа шаардагдана.

 

11.Алтын тамирын тоглолт

Атлетикийн үзүүлбэр ч бас багтдаг глутатион ашигладагБайна. Спортын үйл ажиллагааны өмнө глутатионы нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг бол глутатион нь тамирчдын гүйцэтгэлийг сайжруулж чаддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Нэгэн судалгаанд найман эрчүүдэд биеийн тамирын дасгал хийж эхлэхээс өмнө 1,000 мг глутатион өгчээ. Судалгаанд оролцсон бусад эрчүүдийг плацебо дээр байрлуулсан байв.

Тамирчдын дасгал дууссаны дараа судлаачид глутатионы нэмэлт хүлээн авсан бүлэг нь плацебо бүлгээс хавьгүй илүү сайн гүйцэтгэсэн болохыг тэмдэглэжээ. Өмнө нь ядаргаа, цусан дахь сүүн хүчлийн хэмжээ бага байсан. Ер нь хүний ​​биед агуулагдах сүүн хүчлийн өндөр түвшин нь ядаргаа нэмэгдүүлж, цусны даралтыг бууруулж, булчин өвдөх, амьсгалын замын асуудал үүсгэдэг.

Глутатионы тарилга, нэмэлт тэжээл болгон боловсруулсан глутатион нунтаг нь тамирчдыг ийм асуудлаас хамгаалдаг. Энэ нь тэдэнд дасгал, тэмцээнд илүү сайн оролцоход тусалдаг.

 

12. Чихрийн шижин өвчний хувьд

Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин буюу архаг өндөр чихрийн шижин нь глутатионы дутагдалтай холбоотой байдаг

хүний ​​биед. Элсэн чихрийн хэмжээ ихсэх нь исэлдэлтийн стрессийг үүсгэж, улмаар эд эс гэмтэх шалтгаан болдог.

Ийм чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс тэдний глютатионы дутагдлыг арилгахад гайхалтай шинж тэмдгийг арилгах боломжтой байдаг. Үүний үр дүнтэй шийдэл бол глутатионы хоол хүнс эсвэл глутатионы нэмэлтийг хэрэглэснээр амны хөндийн хэрэглээг сайжруулдаг. Эсвэл глютатионы тарилгыг глутатионы дутагдлыг засахад ашиглаж болно.

 

13. Паркинсоны хам шинжийн хувьд

Зарим судалгаагаар бие махбодид хангалттай хэмжээний глутатион хадгалах нь Паркинсоны өвчний шинж тэмдгийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна. Энэ өвчин нь төв мэдрэлийн системийн бүрэн бүтэн байдал, үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, хүнд чичиргээ, үе мөчний хатуурал зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

Судлаачид глутатионы функц нь шинж тэмдгийг арилгах боломжтой эмчилгээ байж болох юм гэсэн дүгнэлт гаргасан байна. Паркинсоны өвчинБайна. Гэсэн хэдий ч глутатионы амны хөндийн нэмэлт тэжээл нь аюулгүй, үр дүнтэй байж болохыг батлах хангалттай баримт байхгүй байна. Глутатионы амны хөндийн бэлдмэлийн эмчилгээний үр дүн, аюулгүй байдлыг тодорхойлохын тулд цаашдын судалгаа хийгдэж байна.

 

14. Үсний хувьд

Глютатионы тос нь эс хоорондын чухал исэлдүүлэгч болох нь таны үсний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Глутатионы үрэвслийг намдаах нь хуйхын үрэвслийг мэдэрдэг хүмүүст үсгүй байх шалтгаан болдог.

Үүнээс гадна, хэрэв та үсээ будахаас зайлсхийхийг хүсч байвал бие махбодийн эрүүл глутатионы түвшинг хадгалах хэрэгтэй. судалгаагаар глутатионы дутагдал нь үс уналтанд нөлөөлдөг. Үүнд хүрэх глутатионы механизм нь исэлдүүлэгчийг саармагжуулах, саармагжуулах замаар исэлдэлтийн стрессээс урьдчилан сэргийлэхэд оршино.

 

Глутатионыг хэн хэрэгтэй вэ? Ердийн тун нь юу вэ?

Хүний бие махбодийн оновчтой гүйцэтгэл, өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл, сэтгэл татам харагдахын тулд хүн бүр глутатион хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч глутатионы дутагдалтай залуу хүмүүс болон ахимаг насны хүмүүс дутагдлын шинж тэмдэг / нөлөөллийг арилгах эсвэл мэдрэхийн тулд глутатионы нэмэлт шаардлагатай байдаг. Тэд глутатионы бэлдмэлийг амаар эсвэл тариагаар авах боломжтой.

Одоогийн байдлаар глутатионы зөв тунг тогтооход хангалттай шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч судлаачид эмчилгээний тодорхой нөхцөлд глутатионыг тодорхой тунгаар хэрэглэхийг урьдчилсан байдлаар санал болгов. Эдгээр хэмжээ нь нас, хүйс, хүний ​​өвчний түүх зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарна. Тиймээс глутатионы тун нь эрүүл мэндийн нийтлэг өвчтэй өвчтөнүүдийн дунд ч гэсэн өөр хүнээс ялгаатай байдаг.

 

Глутатионыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Бие махбод дахь глутатион түвшинг нэмэгдүүлэх янз бүрийн арга байдаг. Танд глутатион дутагдалтай тохиолдолд глутатионоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь дутагдлыг арилгахад туслах болно. Энэ зорилгоор найдаж болох зарим хүнсний ногоонд хүнсний ногоо (байцаа, бууцай, брокколи, Брюсселийн нахиа), хушга, улаан лооль, өргөст хэмх, чимс, сармис, шинэхэн бэлтгэсэн мах орно. Судалгаанаас харахад эдгээр хоол хүнс нь глутатионоор баялаг юм.

Усаар тогтмол ус уух (өдөр бүр ойролцоогоор 64 унци), өдөр бүр / шөнө 7-8 цаг унтах, стрессээс зайлсхийх, долоо хоногт таваас доошгүй өдөр биеийн тамирын дасгал хийх нь таны биед глутатион үйлдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Бие махбод дахь глутатионы түвшинг нэмэгдүүлэх өөр нэг арга бол глутатион бэлдмэл хэрэглэх явдал юм. Эдгээр нэмэлтийг амаар эсвэл тариагаар ууж болно. Эдгээр нь глутатион дутагдалтай болох нь батлагдсан хүмүүст маш их тустай байдаг. Нэмэлтийг цөцгий хэлбэрээр авах боломжтой бол бусад нь судсаар тарьж хэрэглэх зориулалттай.

Глутатион

Глутатионы дутагдал юунд хүргэдэг вэ?

Глутатионы дутагдал ихэвчлэн янз бүрийн хүчин зүйлийн улмаас тохиолддог. Нэг нь хөгшрөлтийн процесс юм. Нас ахих тусам таны глутатионы түвшин буурсаар байна. Судалгаанаас харахад хүний ​​биеийн эсэд глутатион ялгардаг нь 10 нас хүрсэн эсвэл 20 нас хүрсэн хүний ​​арван жил тутамд XNUMX орчим хувиар буурдаг болохыг харуулж байна.

Хоёрдахь хүчин зүйл бол буруу хооллолт юм. Глутатионоор баялаг хоол хүнсийг зохих хэмжээгээр (өдөр бүр XNUMX-оос XNUMX ширхэг органик ногоо, жимс жимсгэнэ) идэж чадахгүй байх нь таны биед глутатион бага хэмжээгээр хүрэхэд хүргэдэг.

Глутатион дутагдалд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүдэд архаг стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, хэт их ачаалалтай биеийн тамирын дасгал, гэрлийн бохирдол ордог. Ацетаминофен, пестицид, бензопирен, гэрийн хэрэгсэл химийн бодис зэрэг хортой, хортой бодисуудад өртөх нь бас нэг хүчин зүйл юм.

Глутатионы гаж нөлөө бий юу?

Одоогийн байдлаар хангалттай шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна глутатионы гаж нөлөөБайна. Гэсэн хэдий ч зарим хэрэглэгчийн тоймууд нь глутатионы гаж нөлөөг даван туулах боломжтой гэж үздэг боловч ховор тохиолдолд. Шүүмжээс харахад зарим тохиолдолд глутатионы бэлдмэлийг хэрэглэсний дараа тууралт гарах, тууралт гарах, цэврүүтэх тохиолдол гардаг. Аз болоход, эдгээр глутатионы эффектүүдийн ихэнх нь нэлээд богино хугацааны дараа зөөлөн, арилдаг.

Хэрэв та астматик бол глутатионоор амьсгалахгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ хэлбэрийн глутатионыг хэрэглэснээр таны биед харшлын урвал үүсч болзошгүй юм. Түүнчлэн, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд болзошгүй глутатион гаж нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд глутатион бэлдмэл хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

 

Глутатионы одоогийн байдал, зах зээл дээрх хэрэглээ

Глутатионыг зах зээл дээр Reduced Glutathione (GSH) эсвэл Oxidized Glutathione (GSSG) хэлбэрээр авах боломжтой. Эмийн янз бүрийн хууль ёсны эрх бүхий байгууллагууд глутатион хэлбэрийн хоёр хэлбэрийг худалдах, худалдан авахыг зөвшөөрсөн боловч тодорхой нөхцлөөр зөвшөөрсөн байдаг.

Глутатионы нунтаг олон тооны програмууд байдаг. Эм үйлдвэрлэхэд олон үйлдвэрлэгчид глутатионы нунтагийг хүнсэнд хэрэглэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн гоо сайхан.

 

Глутатионыг хаанаас авах вэ?

Та баялаг глутатионы хоолыг орон нутгийн нойтон зах зээл эсвэл цэцэрлэгээс авах боломжтой. Хэрэв та глутатионы нунтаг эсвэл глутатионы нэмэлтийг авахыг хүсч байвал глутатион тос, эм, уусмал, шахмал, сироп эсвэл шүршигч зэргийг та өөрийн эмийн сангаас эсвэл тухайн газрын хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнээр мэргэшсэн дэлгүүрээс авах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч глутатионы нунтаг эсвэл глутатионы нэмэлтийг авах хамгийн тохиромжтой газар бол интернетэд байдаг. Глютатионы худалдан авалт хийхэд төвөгтэй байдаг олон тооны онлайн эм, хоолны нэмэлт дэлгүүр байдаг. Гэсэн хэдий ч мөнгө нь гараа өөрчлөхөөс өмнө та найдвартай онлайн худалдагчтай харьцаж байгаа гэдгээ баталгаажуулах хэрэгтэй. Энэ нь та хийхийг хүсч байсан ч хамаагүй хамаарна глутатион нунтаг худалдаж авах.

 

Дүгнэлт

Глутатион бол бидний биед хэрэгцээтэй, урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй бодис юм. Глутатион нь бидний биед агуулагдах хорт бодисыг хоргүйжүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах эсвэл бүр хойшлуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, Паркинсоны өвчний шинж тэмдгийг арилгах зэрэг эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тусаа өгдөг. Та глутатионыг тодорхой хоол хүнснээс эсвэл эмийн болон хоолны нэмэлт дэлгүүрт байдаг глутатион нунтаг бэлдмэлээс авах боломжтой.

Мета тайлбар:

Глутатион нь гурван амин хүчил, тухайлбал цистеин, глутамат, глицинээс бүрддэг уураг юм. Энэ нийтлэлд анхаарлаа хандуулж байна глутатионы ашиг тус, хэрэглээ, гаж нөлөө ба тун. Мөн та глутатионыг хаанаас авахаа харах болно.

 

Ашигласан материал

Депонте, М. (2013). Глутатионы катализ ба глутатионоос хамааралтай ферментийн урвалын механизм. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) -Ерөнхий сэдвүүд, 1830(5), 3217-3266.

Noctor, G., Mhamdi, A., Chaouch, S., Han, YI, Neukermans, J., Marquez ‐ Garcia, BELEN,… & Foyer, CH (2012). Ургамлын глутатион: нэгдсэн тойм. Тарих, эс ба хүрээлэн буй орчин, 35(2), 454-484.

Owen, JB, & Butterfield, DA (2010). Исэлдүүлсэн / буурсан глутатионы харьцааг хэмжих. Онд Өвчин, хөгшрөлтийн үед уургийн буруу зохицуулалт, эсийн стресс (хуудас 269-277). Humana Press, Тотова, НЖ.

Ribas, V., García-Ruiz, C., & Fernández-Checa, JC (2014). Глутатион ба митохондри. Фармакологийн салбар дахь хил хязгаар, 5, 151.

Smeyne, M., & Smeyne, RJ (2013). Глутатион метаболизм ба Паркинсоны өвчин. Үнэгүй радикал биологи ба анагаах ухаан, 62, 13-25.

Traverso, N., Ricciarelli, R., Nitti, M., Marengo, B., Furfaro, AL, Pronzato, MA,… & Domenicotti, C. (2013). Глутатионы хорт хавдрын явц ба химийн эсэргүүцэлд үзүүлэх үүрэг. Исэлдүүлэгч эм ба эсийн урт наслалт, 2013.

ГЛУТАТИЙН ХҮЧ (70-18-8)

 

Агуулга